Ansiedad en el trabajo: Consecuencias

La ansiedad en el trabajo provoca una serie de consecuencias en nosotros. Excesiva preocupación, que puede producirse por un nivel alto de autoexigencia, por un excesivo perfeccionismo o por miedo a una valoración negativa de uno mismo o del trabajo que realiza. Cansancio o agotamiento, producido por un constante estado de tensión. Comprobaci...

Ansiedad en el trabajo: ¿Qué es y cómo combatirla?

Muchas son las razones de cualquier problema de salud en el trabajo, y la ansiedad laboral no surge por su sola, sino que existen diversas causas que provocan y detonan esta situación, y para saber exactamente habría que evaluar cada a cada persona individualmente, y así saber tanto entender las razones, como aprender a manejarlo. […]...

10 signos de que tu trabajo te genera ansiedad

Una de las principales razones por las que mucha gente tiene ansiedad es por motivos laborales. Si comenzamos a sentirnos mal con nosotros mismos, o incluso que nuestro cuerpo está reaccionando diferente, se debería reportar a un médico, ya que detectar la ansiedad no es igual de fácil que una gripe. Por eso comentamos 10 signos que […...

Músculos y huesos saludables: Alimentos recomendados

Mantenerte saludable te hace más proactivo, y nuestra intención es sugerirte alimentos recomendados para músculos y huesos, y a modo de resumen, ten presente que los alimentos crudos son los más ricos en nutrientes y que la procedencia ecológica asegura la eliminación de sustancias tóxicas y pesticidas. Verduras y vegetales: Evidentemente, u...

El ejercicio puede incrementar la productividad en el trabajo

Las ocupaciones laborales ocupan gran parte del tiempo de cada individuo en este presente tan activo que se vive en muchas sociedades, sin embargo, debe haber espacio para todo, y el ejercicio forma parte vital para todos, no solo para mantenerse saludable, sino que también permite rendir mucho más en el trabajo. Hacer ejercicio antes […]...

Pausas activas en el trabajo: Ejercicios para incluir en tu rutina

Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 minutos y un espacio pequeño, porque la mayoría de los movimientos son elongaciones. Practica estos 8 ejercicios una vez al día y disfruta de los beneficios. Respiración: Inspiración profunda, exhalación hundiendo ombligo (10 veces). Elongación de la musculatura posterior del cuello...

Logros de la comunicación asertiva en el trabajo

La comunicación asertiva involucra no sólo al ambiente laboral entre compañeros de trabajo sino también al trato directo con clientes, y entre superiores se forma recíproca. Comunicación Asertiva con nuestros compañeros de trabajo: Cuando los empleados asertivos interactúan con sus compañeros de trabajo, son quienes más facilidad tienen p...

La Comunicación Asertiva en el ámbito laboral

Aplicar un determinado estilo de comunicación en el lugar de trabajo es tanto un reto como una necesidad de las organizaciones, las cuales se enfrentan a diversos obstáculos tanto a nivel interno como externo. Desde posibles problemas con clientes o proveedores hasta conflictos entre el personal, toda empresa u organización tiene la tarea de sup...

Beneficios de la comunicación asertiva en el trabajo

Uno de los más grandes beneficios de aplicar la comunicación asertiva en nuestro trabajo es que puede llevarnos a tener menos conflictos y discusiones. En la Comunicación Asertiva, el diálogo se centra en el “ganar/ganar”, donde ambas partes se sienten escuchadas y respetadas. En líneas generales, ser asertivo en el ámbito laboral te pued...

10 consejos para cuidar la vista en el trabajo

En Pulso Corporación Médica siempre mantenemos como prioridad la salud preventiva, y procuramos fomentar la aplicación de normas y hábitos que permitan evitar o minimizar los riesgos en cualquier ámbito, y la salud ocular es algo primordial para todos, por ello traemos esta lista de cuidados que deben tomarse en cuenta: Acudir al oftalmólogo ...