Control de peso

Un peso saludable:

  1. Ayuda a tener un buen control de la diabetes
  2. Ayuda a controlar la presión arterial
  3. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón
  4. Si no tiene diabetes, disminuye el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 34%
  5. En promedio, retrasa el desarrollo de diabetes tipo 2 por 4 años
 Una manera de saber si tu peso es saludable es utilizar un indicador llamado Índice de Masa corporal o IMC.
IMC
 Peso apropiado    18.5 – 24.9
 Sobrepeso   25 – 29.9
 Obesidad   Mayor a 30

Para tener un peso saludable:

  1. Sigue una alimentación saludable
  2. Haz ejercicio
  3. Duerme lo suficiente
  4. Ten un buen manejo del estrés

Habla con tu Health Coach o tu médico para que sepas cuál es tu IMC y te ayude a controlar tu peso.

Contenido: Pulso Corporación Médica