Síndrome Metabólico

El Síndrome Metabólico es una combinación de problemas de salud, que aumentan en riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes. Los problemas de salud incluyen exceso de grasa abdominal, presión arterial elevada, nivel alto de triglicéridos, nivel elevado de glucosa en la sangre, nivel bajo de colesterol HDL y más.

Los factores que aumentan el riesgo de  desarrollar síndrome metabólico son:

  1. La resistencia a la insulina, cuando tu cuerpo no puede utilizar correctamente la insulina.
  2. Obesidad a nivel abdomen.
  3. La edad, mayores de 45 años.
  4. Falta de ejercicio.
  5. Desequilibrio hormonal como el síndrome de ovario poliquístico.
  6. Haber tenido diabetes durante el embarazo, conocido como diabetes gestacional.
¿Cómo se puede disminuir el riesgo de desarrollar o corregir el síndrome metabólico?
  1. Mantente activo, haz ejercicio 30 minutos 5 veces a la semana.
  2. Mantén un peso saludable o baja de peso si es necesario.
  3. Sigue una alimentación saludable, incluye verduras, frutas y cereales integrales.

Contenido: Pulso Corporación Médica