El Síndrome Metabólico

1 de septiembre de 2022
Pulso Salud

Primero lo primero. ¿Qué es el síndrome metabólico y por qué nos debería importar?

En principio, es una condición definida por la coexistencia de 3 ó más de los siguientes factores:

  • Obesidad abdominal (Sí, la cintura)
  • Colesterol HDL bajo (recordemos que existen dos tipos de grasa: HDL y LDL)
  • Hipertrigliceridemia (nivel elevado de un tipo de grasa)
  • Valores anormales de presión arterial, o de la glucemia (Ojo con los azúcares)

Este desorden en nuestro cuerpo es la puerta a muchos problemas de salud, como lo pueden ser:

  • Diabetes
  • Hipertensión Arterial
  • Infartos
  • Accidentes cerebrovasculares

¿Qué tan probable es padecer, o tener este síndrome?

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Pués, muy probable.

La prevalencia del síndrome metabólico es alta en Latinoamérica, pero el valor exacto depende del tipo de muestreo empleado o del criterio usado para el diagnóstico.

La prevalencia ha sido reportada desde 18.8% en Perú (usando el criterio del “Programa Nacional de Educación en Colesterol 2005”), hasta 35% en Colombia y 49.8% en México (en ambos casos empleando los criterios de la IDF).

De acuerdo a los resultados hallados en un estudio en el 2017 “El síndrome metabólico en adultos, en el Perú – Jaime Pajuelo 1,2, José Sánchez 3,4 se puede afirmar que 2.6 millones de personas adultas en el Perú presentaban el síndrome metabólico, estando mayormente localizadas en Lima Metropolitana y el resto de la costa.

Entonces, ¿qué hacer? Tengamos en cuenta la siguiente información.

Entonces ¿qué puedo hacer?

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En síntesis: mantener un estilo de vida saludable y equilibrado.

Algunas de las cosas que podemos modificar, son:

  • Sobrepeso y obesidad
  • Sedentarismo
  • Factores dietéticos por sobre carga de carbohidratos y baja fibra.
  • Aumento de grasa en sangre
  • HTA
  • Síndrome Metabólico

Lo que no podemos modificar:

  • Carga genética o familiar
  • Eda
  • Sexo
  • Etnia o raza

No te pierdas nuestro siguiente artículo! 😉

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