10 Ideas prácticas para crear una fuerza de trabajo saludable

En relación a un trabajo saludable el incentivo más significativo es la “Autonomía profesional”. Para llevarla a cabo debes tener el compromiso para crear hábitos más saludables que resulten efectivos y aprovechar los recursos que tenemos para impulsar la salud ocupacional en el entorno laboral.

La satisfacción laboral se proyecta como un estímulo que se plantea de manera estratégicamente organizativa para aumentar la calidad de las relaciones interlaborales y enfoque principal de la salud ocupacional dentro de cada empresa.

 

Fuente: Grandes Medios.

 

Establecer una fuerza o cultura saludable produce efectos importantes que fortalecen el vínculo con la empresa, así como una segunda casa o estilo de vida.

Es esencial aumentar los ánimos, las ganas y la calidad del desarrollo para alcanzar los objetivos mutuos; tanto profesionales como también los corporativos. 

Para sustentar tus necesidades es necesario crear la fuerza que impulse eficientemente prácticas saludables y preventivas que preserven el bienestar laboral en  sus responsabilidades, actividades y tareas asignadas.

 

Pasos para mejorar la salud laboral

 

Estas ideas pueden marcar la diferencia y darle vigor a tus actividades laborales:

 

Ambiente de trabajo saludable

1. Mantén los espacios libres de humo

 

• Establece una política de “No Fumar”.
• Si alguien quiere fumar, especifique el área permitida.

 

Hay lugares donde ya esta política se mantiene establecida, la mayoría son edificios designados para No Fumadores, lo que asegura un lugar de cultura saludable.

2. Lleva una planta para mejorar la calidad del aire

 

Las plantas absorben contaminantes y purifican el aire que respiramos, tenerlas en el lugar de trabajo te ayudará a aumentar la energía, ánimos, productividad y reducirá malestares que puedan producirse en la jornada laboral: (crisis de estrés, ansiedad, depresión u otras enfermedades).

 

Disminuye el estrés 

3. Forma un hábito para las pausas activas

 

Tomate un descanso para hacer ejercicios compensatorios durante tu jornada laboral:

• Aumentar la circulación mejora el flujo sanguíneo.
• Combate enfermedades cardiacas.
• Riesgos de coágulos en la sangre.
• Disminuye el estrés, lo que favorece la participación activa de los trabajadores.

¡Párate, estirate, toma bastante agua y aprende a recargar energías para seguir!.

4. Recompensa el esfuerzo laboral con vacaciones

 

Después de tanta dedicación, cuando llega este momento ¡Hay que aprovecharlo!

• Conectarse con la naturaleza, viajar, hacer algo que te guste liberará presión.
• De regreso al trabajo tus energías estarán recargadas.
• Aumenta tu desempeño y productividad.

¡Brindale una nueva inversión a tus objetivos! valdrá la pena.

 

Cultura saludable

5. Bienestar continuo 

 

Comparte objetivos de salud, facilita la formación de seguridad y salud en el trabajo. Participa y cumple las medidas preventivas del Plan de salud ocupacional para que te motives e inspires a otros a seguir adelante.

¡Usa la Técnica Pomodoro para mantenerte productivo!

6. Movimiento

 

Es importante que tu cuerpo se recupere de las posturas habituales, aquellas posturas estáticas, forzadas o repetitivas que te causen problemas ergonómicos a corto plazo. 

¡Camina! Hazlo aunque sea 5 o 10 minutos en cada descanso.

 

Productividad

7. Fomenta horarios flexibles

 

Tu rendimiento en una jornada justa mejora la conciliación en la vida profesional. Ya que del equilibrio entre el tiempo dedicado y el tiempo libre se obtienen mejores resultados. 

¡Un trabajador feliz siempre será un trabajador productivo!.

8. Usa una técnica efectiva para conservar la productividad

 

El administrar su tiempo a través de la división del mismo para hacer pausas activas en ese espacio para el descanso. 

La técnica Pomodoro, una tarea que hace tu jornada mucho más motivadora; esta herramienta te ayuda a cumplir con tus deberes y responsabilidades. ¡Aprende a usarla y no aplaces tus objetivos del día para mañana!. 

 

 Atención médica

9. EMOs

Es crucial atender las necesidades de salud con Exámenes Médicos Ocupacionales que controlen los riesgos y enfermedades graves que pueden desarrollar en tiempo precoz. Ya que los factores incapacitantes producen pérdidas en indemnización, reposos e interrupciones en el trabajo.

 

10. UMEs

 

Muchos trabajadores no conocen las ventajas que las Unidades Médicas Empresariales te brinda como una respuesta rápida, segura y efectiva:

• Detección de COVID-19 ¡Prueba nuestro Test virtual COVID-19!
• Monitoreo, alerta, vigilancia y prevención.
• Atención médica.
• Capacitaciones y continuidad de la gestión SST.