Ergonomía para actividades realizadas al nivel del suelo
Cómo mantener una vida saludable entre una discapacidad
Riesgos laborales en almacén
Los trabajos pesados emplean una tarea más rigurosa, de los cuales se pueden producir incidentes relacionados con la falta de ergonomía en el momento de ejecutarlas. Por esa razón, la seguridad y salud en el trabajo ayudará a la prevención riesgos laborales de una forma adecuada, cómoda y sencilla para mitigar los trastornos que puedan convertirse en discapacidades a largo plazo.
Las alteraciones y malestares musculoesqueléticos como los dolores de espalda baja, tendinitis síndrome de los rotadores, esguinces y distensiones debido a la mala postura, cargas pesadas o las malas condiciones ergonómicas reducen enormemente el bienestar laboral y la calidad de los procesos que involucran mano de obra.
Fuente: Fraternidad.
¿Qué actividades son de mayor riesgo para las lesiones?
Alguno de los factores de riesgo más comunes en el desarrollo de procesos industriales son:
- Realizar una labor arrodillado.
- Movimientos repetitivos.
- Hacer movimientos bruscos con sobrecarga.
- Presión en muñecas y tendones que causan torceduras.
- Posturas forzadas.
- Mal uso de la fuerza.
- Usar herramientas que no favorezcan la ergonomía.
- Esfuerzo muscular.
- Esfuerzo físico
- Manejar implementos o maquinarias que generen vibración.
- Desplazamiento manual de materiales.
- Transporte manual de cargas.
El esfuerzo físico extremo puede ocasionar problemas prevalentes y lesiones en la espalda, cuello, hombros, brazos, piernas, entre otros que den desencadenan ausentismo laboral, lo cual es tan importante mantener siempre buenas prácticas ergonómicas y pausas activas dentro de la prevención de riesgos laborales con el fin de identificar y abordar los peligros.
Recomendaciones para mejorar la ergonomía
Posturas forzadas
Se deben a alturas inadecuadas y zonas de difícil acceso que producen: giros, flexiones de tronco, alcances, posturas en rodillas o cuclillas.
Recomendaciones:
- Trabajar a una altura adecuada utilizando elevadores regulables.
- Cuando realice trabajos a nivel del suelo debe sentarse, apoyarse, usar rodilleras o cuñas.
Movimientos repetitivos
Asociada al movimiento continuo y la duración del mismo dándole uso a herramientas para picar, abrir zanjas, extender cemento, etc.
Recomendaciones:
- Rotar actividades que exija movimiento continuo de manos y brazos.
- Realice pausas activas, cortas y frecuentes para hacer estiramiento, relajar y recuperar los músculos.
- Usa herramientas mecánicas que te faciliten el empleo.
Sobrecarga
Se refiere a la carga excesiva al realizar un empuje, arrastre, levantamiento o transporte manual.
Recomendaciones:
- Evita levantar peso que su cuerpo no pueda resistir o pueda perjudicar su salud a corto, mediano o largo plazo.
- Para mover cargas pesadas le recomendamos usar un medio o elemento mecánico.
- Ubica los materiales y herramientas que necesites lo más cerca de tu lugar trabajo.
- Crea un hábito de participación en la SST para mejorar la manipulación de cargas y prevención de riesgos laborales.
Uso inadecuado de maquinaria
El mal uso de implementos, herramientas o equipos conduce al cuerpo a realizar posturas forzadas, peso, reacciones o vibraciones de impacto donde los músculos se tensionan y quedan sin movimiento.
Recomendaciones:
- Debe elegir herramientas adecuadas para cada función, tarea, espacio y persona.
- Reduce al máximo toda la fuerza necesaria para utilizarla.
- Es necesario no exceder su peso y que las mismas sean seguras de manejar.
Prevé que los riesgos actuales ocasionen lesiones musculoesqueléticas que puedan causar algún tipo de discapacidad temporal en los trabajadores o costos que representan seguros, reclamos o imposibilitar el desarrollo de la empresa.
Los programas de ergonomía en nuestro plan de salud ocupacional incluyen elementos eficaces a la gestión de tu empresa:
- Servicio ocupacional experto en identificar e implementar soluciones rápidas.
- Compromiso y adaptación participativa en los cambios.
- Formación y evaluación de la eficacia.
- Control de la seguridad y salud de los trabajadores.
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