El Síndrome Metabólico

Primero lo primero. ¿Qué es el síndrome metabólico y por qué nos debería importar?

En principio, es una condición definida por la coexistencia de 3 ó más de los siguientes factores:

• Obesidad abdominal (Sí, la cintura)
• Colesterol HDL bajo (recordemos que existen dos tipos de grasa: HDL y LDL)
• Hipertrigliceridemia (nivel elevado de un tipo de grasa)
• Valores anormales de presión arterial, o de la glucemia (Ojo con los azúcares)

Este desorden en nuestro cuerpo es la puerta a muchos problemas de salud, como lo pueden ser:

• Diabetes
• Hipertensión Arterial
• Infartos
• Accidentes cerebrovasculares

¿Qué tan probable es padecer, o tener este síndrome?

Pués, muy probable.

La prevalencia del síndrome metabólico es alta en Latinoamérica, pero el valor exacto depende del tipo de muestreo empleado o del criterio usado para el diagnóstico.

La prevalencia ha sido reportada desde 18.8% en Perú (usando el criterio del “Programa Nacional de Educación en Colesterol 2005”), hasta 35% en Colombia y 49.8% en México (en ambos casos empleando los criterios de la IDF).

De acuerdo a los resultados hallados en un estudio en el 2017 “El síndrome metabólico en adultos, en el Perú – Jaime Pajuelo 1,2, José Sánchez 3,4 se puede afirmar que 2.6 millones de personas adultas en el Perú presentaban el síndrome metabólico, estando mayormente localizadas en Lima Metropolitana y el resto de la costa.

Entonces, ¿qué hacer? Tengamos en cuenta la siguiente información.

Entonces ¿qué puedo hacer?

En síntesis: mantener un estilo de vida saludable y equilibrado.

Algunas de las cosas que podemos modificar, son:

• Sobrepeso y obesidad
• Sedentarismo
• Factores dietéticos por sobre carga de carbohidratos y baja fibra.
• Aumento de grasa en sangre
• HTA
• Síndrome Metabólico

Lo que no podemos modificar:

• Carga genética o familiar
• Eda
• Sexo
• Etnia o raza

No te pierdas nuestro siguiente artículo! 😉